Діабет та артрит: який між ними зв'язок?
Близько 30% дорослих з діабетом також страждають на артрит. У статті наведені як причини, так і стратегії лікування обох станів
Спільне між діабетом і артритом
Доктор Альберто Чавес Веласкес, ендокринолог з Техаського інституту діабету, визнає схожість між діабетом 1 типу та запальним артритом. Наприклад, і те, і інше пов'язане з тим, що імунна система помилково атакує її тканини.
Однак Чавес зазначає, що ризик проблем із суглобами не обмежується тими, хто страждає на діабет 1 типу. Особи з переддіабетом також можуть мати зв'язок з певними формами артриту. Ці зв'язки, пояснив він, можна пояснити факторами способу життя та наявністю запалення (вважається, що запалення також відіграє ключову роль у розвитку діабету 2 типу).
Іншими факторами, які, за словами Чавеса, сприяють як діабету 2 типу, так і артриту, є старіння та життя з ожирінням або надмірною вагою, що може прискорити або ускладнити подібні хронічні захворювання.
Однак Чавес зазначає, що ризик проблем із суглобами не обмежується тими, хто страждає на діабет 1 типу. Особи з переддіабетом також можуть мати зв'язок з певними формами артриту. Ці зв'язки, пояснив він, можна пояснити факторами способу життя та наявністю запалення (вважається, що запалення також відіграє ключову роль у розвитку діабету 2 типу).
Іншими факторами, які, за словами Чавеса, сприяють як діабету 2 типу, так і артриту, є старіння та життя з ожирінням або надмірною вагою, що може прискорити або ускладнити подібні хронічні захворювання.
Стратегії способу життя для покращення його якості
Контроль ваги має вирішальне значення для лікування та полегшення симптомів артриту. Одне дослідження показало, що значна втрата ваги (10-20% маси тіла) з часом може значно зменшити біль при артриті.
Тим часом Американська діабетична асоціація рекомендує схуднути та збільшити фізичну активність, щоб запобігти діабету або перейти в ремісію. Один з найефективніших способів домогтися такого схуднення? Більше фізичних вправ і зниження споживання калорій (це також важливо для людей, у яких вже діагностовано цукровий діабет).
Однак ця порада може створити унікальні проблеми для людей, які мають справу як з артритом, так і з діабетом.
"Вони можуть сказати: "Мої суглоби постійно болять" або "У мене обмежена рухливість", - сказав Чавес. Таким пацієнтам призначаються вправи з низьким навантаженням, такі як плавання, або пасивні рухи, або розтяжка.
"Як тільки пацієнти втрачають вагу, навантаження на суглоби стає набагато менше. Я бачив людей, які раніше приходили з тростиною, а тепер ходять без болю", - сказав він.
Важливиим фактором є якість сну. Нещодавні дослідження показують зв'язок поганого сну із підвищеним ризиком ожиріння та діабету. Крім того, люди з апное уві сні більш схильні до високого кров'яного тиску та серцево-судинних подій.
Інші зміни способу життя включають обмеження споживання тютюну та алкоголю, підтримання достатньої гідратації, контроль споживання вуглеводів і дотримання дієти з низьким вмістом насичених жирів.
За матеріалами статті з diaTribe
Diabetes and Arthritis: Decoding the Link
Тим часом Американська діабетична асоціація рекомендує схуднути та збільшити фізичну активність, щоб запобігти діабету або перейти в ремісію. Один з найефективніших способів домогтися такого схуднення? Більше фізичних вправ і зниження споживання калорій (це також важливо для людей, у яких вже діагностовано цукровий діабет).
Однак ця порада може створити унікальні проблеми для людей, які мають справу як з артритом, так і з діабетом.
"Вони можуть сказати: "Мої суглоби постійно болять" або "У мене обмежена рухливість", - сказав Чавес. Таким пацієнтам призначаються вправи з низьким навантаженням, такі як плавання, або пасивні рухи, або розтяжка.
"Як тільки пацієнти втрачають вагу, навантаження на суглоби стає набагато менше. Я бачив людей, які раніше приходили з тростиною, а тепер ходять без болю", - сказав він.
Важливиим фактором є якість сну. Нещодавні дослідження показують зв'язок поганого сну із підвищеним ризиком ожиріння та діабету. Крім того, люди з апное уві сні більш схильні до високого кров'яного тиску та серцево-судинних подій.
Інші зміни способу життя включають обмеження споживання тютюну та алкоголю, підтримання достатньої гідратації, контроль споживання вуглеводів і дотримання дієти з низьким вмістом насичених жирів.
За матеріалами статті з diaTribe
Diabetes and Arthritis: Decoding the Link